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Realizzazione: BeReady
Testi: Biomedfood
Sound: Zapsplat.com
Sviluppo: Lunasia Edizioni
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Quando pensiamo ai dolci ci vengono in mente torte, gelati, pasticcini, merendine, caramelle, cioccolatini ma anche quelli fatti in casa come biscotti e ciambelle.
Non sono tutti uguali: quelli che compriamo al supermercato già confezionati, con sapore e forma sempre uguale, spesso hanno troppi zuccheri, grassi, conservanti e ingredienti con nomi strani.
I dolci fatti in casa sono ogni volta diversi e più semplici, preparati con ingredienti che scegliamo noi.
!
No, dipende
da come sono fatti
No
Sì
I dolci sono tutti uguali?
?
Alcuni dolci come merendine, caramelle e cioccolatini, spesso troppo ricchi di zuccheri, grassi e altre sostanze, non aiutano la nostra salute e per questo meglio mangiarli solo ogni tanto. Quelli fatti in casa, con ingredienti scelti da noi più salutari, possiamo mangiarli più spesso.
No, dipende da come sono fatti, da quanto spesso li mangiamo e in che quantità
No, possiamo mangiarli sempre
Tutti i dolci fanno male?
I dolci fatti in casa come ciambelloni, plumcake, muffin, possono essere più genuini perché possiamo scegliere ingredienti freschi come latte, yogurt, ricotta e uova e usare poco zucchero. Si può usare la frutta per addolcire, la frutta secca come nocciole, mandorle o noci per dare croccantezza e cacao e vaniglia per dare sapore.
Una ciambella fatta in casa con mele, noci e cacao
Una caramella colorata
Una merendina confezionata con ingredienti strani
Quale di questi dolci è più genuino?
Mangiarli sempre, dopo colazione, pranzo e cena
Come possiamo gustare i dolci in modo sano?
Non mangiarli mai
Mangiarli ogni tanto a colazione o merenda in piccole quantità
I dolci non vanno eliminati, basta non esagerare!
Un pezzetto ogni tanto va bene, preferendo quelli fatti in casa. Mangiare troppi dolci può fare male ai denti e farci sentire stanchi, farci venire fame o mal di pancia.